Saya memiliki waktu yang sulit dengan stres
Untuk Penggemar Poker, “Formula Kurang Stres Untuk Poker Sukses”.
Apa yang akan saya bagikan kemungkinan besar adalah hal terpenting yang pernah Anda dengar. Ini akan membuat permainan Anda lebih baik daripada hal lain yang telah saya bicarakan sejauh ini. Tapi itu juga akan meningkatkan kualitas hidup Anda dan rasa kesejahteraan secara keseluruhan. Blog ini memiliki satu kesamaan. Inilah yang membuat saya sukses.
Pengakuan saya 918kiss
Saya memiliki waktu yang sulit dengan stres. Ini sebenarnya kryptonite saya. Saya cenderung mengambil terlalu banyak proyek secara bersamaan. Saya juga seorang perfeksionis, seolah-olah itu tidak cukup. Itu tidak bisa melewati standar saya dan tidak akan meninggalkan meja saya. Setiap detail diperiksa. Itu terjadi lebih dari yang saya suka, terlepas dari perasaan kesal saya. Saya akan bekerja antara jam 9 dan 6, menulis artikel untuk situs ini, menyiapkan presentasi kepada sekelompok profesional medis, berkonsultasi dengan atlet tentang nutrisi mereka, dan mencoba yang terbaik untuk menghabiskan cukup waktu dengan tunangan saya sehingga saya tidak tertidur di sofa. Itu terjadi lebih sering daripada yang Anda kira. Oh ya, apakah saya menyebutkan bahwa saya mencoba yang terbaik untuk meningkatkan poker sehingga saya dapat berpartisipasi dalam WSOP dalam tiga tahun ke depan? Saya baru saja mencapai titik menyedihkan. Begitu sedikit waktu.
Saya menemukan formula “kurang stres” ini sangat membantu. Saya telah menghabiskan lebih banyak waktu untuk meneliti adaptogen (alias suplemen anti-stres) daripada kategori lainnya. Mengapa? Karena itu penting untuk kesehatan saya. Hidup saya perlahan-lahan diambil oleh stres. Saya sulit tidur, daya ingat saya menurun, tekanan darah saya meningkat, dan saya mengalami PMS 22 dalam 30 hari. Anda dapat melihat di sebelah kanan saya bahwa saya memiliki lebih dari 300 halaman studi klinis, tinjauan medis, dan salinan buku teks yang mendokumentasikan efek yang akan saya ceritakan kepada Anda. Artikel ini bukan yang terpenting, karena saya membuktikannya secara langsung.
Dasar
Sebelum saya mulai membagikan formula saya, tidak adil jika kita tidak memulai dengan membahas prinsip-prinsip dasar menjalani kehidupan yang bebas stres. Strategi manajemen stres termasuk diet, olahraga, dan yoga. Mereka adalah inti dari setiap kampanye bebas stres. Banyak orang telah melaporkan bahwa tingkat stres mereka berkurang secara dramatis hanya dengan menggunakan salah satu dari ini.
Namun saya bukan salah satu di antara orang-orang itu. Karena saya kurang fleksibel, yoga lebih merusak daripada baik untuk tubuh saya. Meditasi telah menjadi bagian penting dari gaya hidup saya yang bebas stres. Latihan telah menjadi pelepasan yang luar biasa. Karena saya seorang atlet angkat besi, diet saya serta jadwal tidur saya sangat baik. Ini membuat hidup saya lebih mudah dan tidak terlalu stres. Meskipun meditasi, olahraga, kebiasaan makan yang sehat, dan tidur teratur, saya masih berjuang melawan stres. Saya tidak punya pilihan lain selain menggunakan literatur medis sebagai senjata rahasia saya. Untuk menemukan kelegaan, saya segera beralih ke buku-buku medis dan jurnal medis. Beruntung bagi saya, saya menemukan emas yang saya cari.